2015年09月25日
幸福ニュース第６６１号「真心泥棒」
幸福ニュース（しあわせニュース）第661号
2015年9月25日
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＊１週間で人生が楽しくなる、心理療法『内観』研修！！！
10月３日（土）15時～９日（金）15時。 あと２名です！
Eメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記をクリック！
http://www.rengein.jp/naikan/
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「真心泥棒」
私は３ヶ月前に大怪我をし、救急車で病院へ運ばれました。その時に、「怖い。死にたくない。」と強く思いました。
会社から長い休みを頂きまして、療養しておりました時に、内観の事を知り、すぐに申し込みをしました。
医者からは自己責任でと言われ、父も心配していたようでしたが、どうしても今しか時が無いように思われましたので、内観に参りました。
始めに、母に対して幼い頃の自分について調べました。
してもらった事はすらすらと出て来ましたが、して返した事は、ほとんど出てきませんでした。また、ご迷惑かけた事は、沢山出て来ました。父に対する自分を調べた時も同じでした。
父母に対する自分を調べて気付いた事は、自分が非常に身勝手であることです。
そして、この事に気付くことができないまま、現在まで来ている未熟な人間であるということです。
長い間、母と父にご迷惑をおかけしていた事に気付くことができました。申し訳なさで、恥ずかしさで、涙が止まりませんでした。
この時に、面接の大山先生から、「罪を憎んで、人を憎まず。自分を許し、他人を許す。」との言葉を頂きました。申し訳ないことに、この時は耳に入っておりませんでした。
さらに、嘘と盗みについて調べました。そして、身勝手な人間のために、皆様の真心を盗み続けていたことに気付きました。
優しさに泥を塗り続けた自分を心底恥ずかしく思うと共に、自分の罪深さを自覚しました。そして、自分を責めました。その時に、再び同じ言葉をかけて頂きました。
その時に初めて言葉が耳に入りました。面接の後、座布団の上で、今まで自分を責めることで許されようとしていた事に気付きました。
自分の恥ずかしい申し訳ない部分と向き合わず、自分を磨き向上させる代わりに、自分を責めておりました。
長い間、現実に起きた、起こした事と向き合わずに、逃げていた事に気付きました。恥ずかしい限りです。
さらに、二度目の父と母に対しての自分を調べました。
子供の頃のことが鮮明に思い出され、自分は愛されていたのだと、大切に育てて頂いたのだという事に気付くことが出来ました。
また、母と父の深い愛情と、真に私のことを考えて下さっていた事へ、感謝が自然と体の奥から湧き上がりました。
感謝と反省が出てくるたび、何か返さねばといろいろ考えました。今振り返ると上辺だけのことで、恥ずかしく思います。
また、父について二度目の自分を調べております内に、父を通して、兄弟、祖父母、伯父伯母、叔母も、沢山の気遣いと真心を下さっていた事に気付きました。
両親に続き、姉に対する自分について調べました。ここで、姉が産んで下さった甥が、沢山の喜びを家族に運んで下さったことに気付きました。
また、両親が甥を可愛がる姿を見た姉が、「お前にもしてたよ」と教えて下さったのを思い出しました。両親や兄弟への感謝の気持ちが深まりました。
同時に、身勝手な自分の振る舞いや言葉で、随分姉夫婦と甥達を傷つけていた事に気付かされました。申し訳ない気持ちで一杯になると共に、実のないお返しをしていた自分に気付かされました。
ここにきて、ようやく自分がないものばかりを求めていた事、与えられる事に対する感謝をしていない事、今あるものを大切にする心がないことに真から気付きました。
最後に、兄に対する自分を調べました。思い出すことの温かさに、心から感謝できました。また、今までの自分を反省し、少しでも向上できるように日々努めていこうと自然に思えました。
これからは、ご先祖様への感謝をお伝えすること、甥や姪の健康を祈ること、また、内観を通して気付いた沢山の感謝を繰り返し繰り返し思い出すことを毎日続けます。
また、皆様とお話させて頂く際には、安易に悲しみや怒りに同調せず、哀しみが消えますようにと思いながら、お話を聞かせて頂きます。
さらに、皆様とお話する際には、丁寧で優しい言葉を使うように心がけます。そして、折々にお返しができるよう日々少しずつお金を残していきます。
最後に、皆様から真心を頂く際には、素直に頂戴し、心から御礼申し上げます。
自分が未熟な人間であることに、ようやく気付かせて頂きましたので、ここより成長していきます。
自分の心の中にも餓鬼のいることを認め、感謝で持って自分を磨いていきます。
１週間、お食事、お風呂の用意までお世話になりまして、有難い事でした。本当にありがとうございます。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観研修（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏は３回体験！内観でリフレッシュ、悩み解消！
集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
http://www.rengein.jp/naikan/
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/
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【坂村真民詩集】
「 感謝 」
美しいものは
美しい目でながめ
優しいものは
優しい心で接し
その日その日を
送ってゆこう
過ぎてゆく月日を
宝のように大事にして
一度ぎりの人生を
完（まっと）うしよう
病んで以来
やっとそういう
素直な気持ちを
抱くようになったことを
感謝しよう
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＊貴方にも感動の涙があふれる！台湾・香港で中国語版も発売！
『お母さんにしてもらったことは何ですか？』
（サンマーク出版、大山真弘著、１５００円）
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X
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【名 言 集】
人の貪（むさぼ）りも、愛欲も恐れも瞋（いか）りも、愚かさからくるし、人の不幸も難儀も、また愚かさからくる。愚かさは実に人の世の病毒にほかならない。
（パーリ、本事経）
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＊秋の夜長のお月様の季節になりましたね。（にこにこ和尚）
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Posted by nikonikooshou at
13:39
│Comments(0)
2015年09月07日
「うつ病、パニック障害、買物依存と白砂糖、間食、インターネット」
幸福ニュース（しあわせニュース）第660号
2015年9月7日
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＊１週間で人生が楽しくなる、心理療法『内観』研修！！！
10月３日（土）１５時～９日（金）１５時、熊本県玉名市
Eメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記をクリック！
http://www.rengein.jp/naikan/
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「うつ病、パニック障害、買物依存と白砂糖、間食、インターネット」
内観に来たのは、心理カウンセラーの資格を取得する際の勉強で知り、興味を持ったからでした。
また、うつ病とパニック障害、それに買い物に依存してしまう自分をどうにかしたいと思ったからです。
内観を始めて先ず辛かったのは、おそってくる眠気、頭に浮かぶ雑念でした。
他の内観者と話せないので、これをどうにかしようと、一人でもがきました。辛い時は本堂まで散歩に行き、お経を唱えることもありました。三日目くらいから集中して内観ができるようになりました。
うつ病になってからカウンセリングを受けていましたが、その中で私は、母や父が私のうつ病発症に深く関わっていると結論付け、父母を半ば恨む形で、心の平安を保とうとしていました。
しかし、内観で養育費の計算をした際に、少なく見積もっても、私に対して、約三千万円のお金を使って下さっている事や、社会人になって経済的には自立したと思っていたにも関わらず、数百万円のお金を出して頂いていた事が解った時には、がく然としました。
それと同時に、今まで自分がしていた親孝行の類は、ただ物をあげるだけで、感謝の言葉をさほど述べるわけでもなく、申し訳ない気持ちになりました。
また、嘘や盗みについても、内観をする前は、自分にとって都合のよい嘘はついていても、人をだますような嘘はついていないし、盗みなんか、まして、やっていないと思っていました。
しかしながら、内観してみると、数々の嘘や盗みをしていることが解りました。これは、解れば解るほど思い出すのが辛く、途中でやめてしまおうかと思いました。
まだ、向き合えていない嘘や盗みが数多くありますので、日常の中で内観を行って、それらをあぶり出していこうと考えています。
また、内観以外の生活面で感じたことは、間食をしないことが、体にとっても精神にとっても、とても良いことに気付いた事です。
私は、白砂糖を多く取る生活をしていました。そうすると、体に出来物ができたり、体がだるくなったりしていましたが、間食をしないと、それが随分なくなりました。また、お腹がすくという感覚も久しぶりに味わうことができました。
加えて、テレビ、インターネット、携帯電話、新聞などにも接しませんでしたが、それらがなくても生きていけると気付きました。
インターネットショッピングに少し依存の傾向がありました。買い物自体が快感になっていて、ストレスを買い物でまぎらわせていました。しかし、自分でどうすればいいのか解らずに、助けて欲しいと思っていました。
一週間ネットに接続しなくても、案外平気だったことは、非常に大きな収穫でした。
人生計画もとても参考になりました。うつ病になってから、精神に病気をわずらった当事者として、カウンセラーなどに転職をしたいと思っていました。
けれども、方法が解らなかったので、これから少しずつ実現に向けて目標を立て、行動をおこしてみるきっかけとなりました。また、人生計画で自分が意外と情熱的であることも解りました（笑）。
この一週間の貴重な経験をどう活かしていくかですが、私は先ず身近な人に、「ありがとう」を沢山言いたいと思います。
また、動物や物にも、「ありがとう」と言ってみます。「私を暑さや寒さから守ってくれてありがとう。」「私を癒してくれてありがとう。」など、言おうと思えば沢山の事が言えます。
次に、買い物依存をなくすために、毎朝百円を貯金箱に入れることにします。この百円が一万円になったら、その一割を寄付して、残りの九千円で好きな物を買うようにしてみます。
今までは一万円をすぐに使ってしまっていましたが、こうすることで一万円のありがたさが解ると思います。
私は病気になって、導かれてこちらに来たのだと思っています。ですから、病気には感謝です。病気が私に、命の尊さ、愛、夢、希望、信仰、光、自然などを気付くチャンスを与えて下さいました。
そして、何と言っても時間です。内観に一週間という時間が割けたのも、自分の好きな事ができる時間も、全て病気が私にくれたプレゼントです。
あの時、飛び降りなくてよかった。首吊りが失敗してよかった。私は今生きています！
これから沢山の幸せを、私が人に与えられるよう、この救われた命を、定められた寿命がくるまで、全うしたいと思います。
最後になりましたが、大山所長をはじめ誕生寺の皆様にはお世話になりました。ご飯おいしかったです。お風呂も気持ちよかった。
お体にはくれぐれもお気をつけて、多くの内観者を幸せに導いて下さい。ありがとうございました。
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＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
http://www.rengein.jp/naikan/
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/
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【坂村真民詩集】
「 ちがい 」
多くの人が
ねむたがるとき
わたしは
ねむたがらない
多くの人が
ほしがるとき
わたしは
ほしがらない
ただそれだけの
ちがいだ
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＊貴方にも感動の涙があふれる！台湾・香港で中国語版も発売！
『お母さんにしてもらったことは何ですか？』
（サンマーク出版、大山真弘著、１５００円）
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X
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【名 言 集】
すべてのものはただ苦しみであるととらわれれば、これも間違った考えであり、また、すべてのものはただ楽しみだけであるといえば、これも間違った考えである。（りょうが経）
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＊鈴虫が夜通し鳴いています。鈴虫の恋の季節です。（にこにこ和尚）
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2015年9月7日
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＊１週間で人生が楽しくなる、心理療法『内観』研修！！！
10月３日（土）１５時～９日（金）１５時、熊本県玉名市
Eメール内観や一日内観もあります。詳しくは下記をクリック！
http://www.rengein.jp/naikan/
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「うつ病、パニック障害、買物依存と白砂糖、間食、インターネット」
内観に来たのは、心理カウンセラーの資格を取得する際の勉強で知り、興味を持ったからでした。
また、うつ病とパニック障害、それに買い物に依存してしまう自分をどうにかしたいと思ったからです。
内観を始めて先ず辛かったのは、おそってくる眠気、頭に浮かぶ雑念でした。
他の内観者と話せないので、これをどうにかしようと、一人でもがきました。辛い時は本堂まで散歩に行き、お経を唱えることもありました。三日目くらいから集中して内観ができるようになりました。
うつ病になってからカウンセリングを受けていましたが、その中で私は、母や父が私のうつ病発症に深く関わっていると結論付け、父母を半ば恨む形で、心の平安を保とうとしていました。
しかし、内観で養育費の計算をした際に、少なく見積もっても、私に対して、約三千万円のお金を使って下さっている事や、社会人になって経済的には自立したと思っていたにも関わらず、数百万円のお金を出して頂いていた事が解った時には、がく然としました。
それと同時に、今まで自分がしていた親孝行の類は、ただ物をあげるだけで、感謝の言葉をさほど述べるわけでもなく、申し訳ない気持ちになりました。
また、嘘や盗みについても、内観をする前は、自分にとって都合のよい嘘はついていても、人をだますような嘘はついていないし、盗みなんか、まして、やっていないと思っていました。
しかしながら、内観してみると、数々の嘘や盗みをしていることが解りました。これは、解れば解るほど思い出すのが辛く、途中でやめてしまおうかと思いました。
まだ、向き合えていない嘘や盗みが数多くありますので、日常の中で内観を行って、それらをあぶり出していこうと考えています。
また、内観以外の生活面で感じたことは、間食をしないことが、体にとっても精神にとっても、とても良いことに気付いた事です。
私は、白砂糖を多く取る生活をしていました。そうすると、体に出来物ができたり、体がだるくなったりしていましたが、間食をしないと、それが随分なくなりました。また、お腹がすくという感覚も久しぶりに味わうことができました。
加えて、テレビ、インターネット、携帯電話、新聞などにも接しませんでしたが、それらがなくても生きていけると気付きました。
インターネットショッピングに少し依存の傾向がありました。買い物自体が快感になっていて、ストレスを買い物でまぎらわせていました。しかし、自分でどうすればいいのか解らずに、助けて欲しいと思っていました。
一週間ネットに接続しなくても、案外平気だったことは、非常に大きな収穫でした。
人生計画もとても参考になりました。うつ病になってから、精神に病気をわずらった当事者として、カウンセラーなどに転職をしたいと思っていました。
けれども、方法が解らなかったので、これから少しずつ実現に向けて目標を立て、行動をおこしてみるきっかけとなりました。また、人生計画で自分が意外と情熱的であることも解りました（笑）。
この一週間の貴重な経験をどう活かしていくかですが、私は先ず身近な人に、「ありがとう」を沢山言いたいと思います。
また、動物や物にも、「ありがとう」と言ってみます。「私を暑さや寒さから守ってくれてありがとう。」「私を癒してくれてありがとう。」など、言おうと思えば沢山の事が言えます。
次に、買い物依存をなくすために、毎朝百円を貯金箱に入れることにします。この百円が一万円になったら、その一割を寄付して、残りの九千円で好きな物を買うようにしてみます。
今までは一万円をすぐに使ってしまっていましたが、こうすることで一万円のありがたさが解ると思います。
私は病気になって、導かれてこちらに来たのだと思っています。ですから、病気には感謝です。病気が私に、命の尊さ、愛、夢、希望、信仰、光、自然などを気付くチャンスを与えて下さいました。
そして、何と言っても時間です。内観に一週間という時間が割けたのも、自分の好きな事ができる時間も、全て病気が私にくれたプレゼントです。
あの時、飛び降りなくてよかった。首吊りが失敗してよかった。私は今生きています！
これから沢山の幸せを、私が人に与えられるよう、この救われた命を、定められた寿命がくるまで、全うしたいと思います。
最後になりましたが、大山所長をはじめ誕生寺の皆様にはお世話になりました。ご飯おいしかったです。お風呂も気持ちよかった。
お体にはくれぐれもお気をつけて、多くの内観者を幸せに導いて下さい。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消！集中内観、Ｅメール内観、一日内観を選べます。
http://www.rengein.jp/naikan/
＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/
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【坂村真民詩集】
「 ちがい 」
多くの人が
ねむたがるとき
わたしは
ねむたがらない
多くの人が
ほしがるとき
わたしは
ほしがらない
ただそれだけの
ちがいだ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊貴方にも感動の涙があふれる！台湾・香港で中国語版も発売！
『お母さんにしてもらったことは何ですか？』
（サンマーク出版、大山真弘著、１５００円）
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E6%AF%8D%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/476313230X
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【名 言 集】
すべてのものはただ苦しみであるととらわれれば、これも間違った考えであり、また、すべてのものはただ楽しみだけであるといえば、これも間違った考えである。（りょうが経）
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＊鈴虫が夜通し鳴いています。鈴虫の恋の季節です。（にこにこ和尚）
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Posted by nikonikooshou at
15:35
│Comments(0)
2015年09月01日
幸福ニュース第６５９号「心と体とお肌にいい内観」
幸福ニュース（しあわせニュース）第659号2015年9月１日
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＊バイマー・ヤンジン・コンサート
れんげ国際ボランティア会35周年記念チャリティコンサート
９月６日（日）、くまもと森都心プラザ
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20150724165546
＊１週間で人生が楽しくなる、心理療法『内観』研修！！！
９月１３日（日）１５時～１９日（土）１５時
熊本県玉名市で開催。詳しくは、下記をクリック！
http://www.rengein.jp/naikan/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「心と体とお肌にいい内観」
私が内観を始めて知りましたのは、大学の先生から、大山真弘先生の書かれた『お母さんにしてもらったことは何ですか？』という本を紹介して下さってからでした。研究テーマを深めることが今回、内観をさせて頂くことの一番の目的でした。
内観の前に本やネットから様々な情報を収集し、自分がどのように変化できるのかが楽しみでもありました。
ですが、内観を終えてみて、内観によって自分を変えてもらうのではなく、自分自身で気付いて、自分自身で変化していくものであることに気付きました。
七日間のうちの初日と二日目、して頂いたこと、お返ししたこと、迷惑や心配をかけたこと、の三つを調べるのですが、なかなか集中することが出来ず、考えていると、すぐ他の雑念を無意識のうちに追いかけていたり、足や腰が痛く、それが気になって落ち着いて坐ることができなかったりしていました。
それを大山先生に質問したところ、「人間だから他のことを考えてしまうのは仕方がないですが、大切なのは雑念を深追いしないことです。」と優しく教えて下さいました。
すると三日目には不思議なことに足や腰の痛みもとれ、徐々に内観にも集中できるようになってきたのです。
前日まではお風呂に入る時間を待ち遠しく感じていたのですが、三日目お風呂の順番がまわってきた時には、このままもう少し内観をしていたい、という気持ちになっていたりしました。
内観をしながら、畳の部屋に吹く風がとても心地よく、鳥のさえずりで目を覚まし、窓から見える緑と五重塔が朝日をあびて大変美しく、本当にぜいたくな空間で幸せを感じることができました。
内観は最初に母から始めて、父、そして、嘘と盗みについて、母、妹、父、祖父、祖母の順で行いました。
全ての内観において、自分は誰に対しても、勝手で甘えてばかりでした。自分の都合のいいように、言い訳や嘘で自分自身をごまかしてきていたのを、心のどこかで気付いていたつもりでしたが、それをまた自分のごまかしで、気付かないふりをずっとし続けてきていたことに気付きました。
また、妹に対する内観では、救われた部分もありました。三才離れている妹は、小さい頃からとても可愛く素直で、皆から愛される存在でした。ですが、その妹とのけんかが絶えず、ひどくいじめていました。
内観をしていく中で、それはただ憎くていじめていた訳ではなく、家族から自分が注目して欲しかった。また、妹が可愛くて、ちょっかいを出したくて仕方なかったりしたからでした。
妹のことが自慢で大好きで、自分に一番近く、かけがえのない存在だからだということに気付かせて頂き、妹へ対する罪悪感が薄れたのと同時に、ますます私にとって大切な存在となったのでした。
今回、初めての一週間の集中内観をさせて頂きましたが、最終前日夜に人生計画を立てる時、次々に目標ややりたいことが明確になっていることに驚きました。
そして、これまで周囲の方々よりして頂いたことへの感謝の気持ちを持って、自分の出来ることを少しでもお返しできるよう行動していきたいと思います。
それから、して頂く事は、年令、性別、職業など何も関係なく、全ての人からして頂いていて、その人もまた同じように沢山の愛を周りの方々から頂かれていることを忘れず、世の中の人、物、すべてが本当にありがたい存在であることを心に、生きて生きたいと思います。
内観中、目礼だけでもご挨拶をして下さった他の内観者の方々、自分の存在を認めて頂いているようで、本当に嬉しかったです。人は人によって支えられ、生かされて頂いていることを実感しました。
最後に、熱心にご指導、面接をして頂きました大山先生をはじめとしまして、お部屋、食事、お風呂等、素晴らしい環境の中、内観をさせて下さった皆様方に、深く心より御礼申し上げます。
バラエティ豊かなメニューの食事は毎回楽しみで、おいしく頂きました。規則正しい生活とバランスのとれた食事と内観との相乗効果で、お肌の調子も大変良くなりました。一週間本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
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【坂村真民詩集】
「 光と風のなかで 」
木が大きくなろうとするのは
少しでも光をあびたいからだ
草がいつもそよいでいるのは
少しでも風と遊びたいからだ
わたしも
光を浴び
風と遊び
生きてゆこう
これからの生を
楽しんでゆこう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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『お母さんにしてもらったことは何ですか？』
（サンマーク出版、大山真弘著、１５００円）
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【名 言 集】
迷いのこの世は、ただ心から現れた心の影にほかならず、さとりの世界もまた、この心から現れる。（華厳経）
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＊早くも秋雨です。季節の移り変わりの速い事。虫の季節の幕開けです。（にこにこ和尚）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊バイマー・ヤンジン・コンサート
れんげ国際ボランティア会35周年記念チャリティコンサート
９月６日（日）、くまもと森都心プラザ
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20150724165546
＊１週間で人生が楽しくなる、心理療法『内観』研修！！！
９月１３日（日）１５時～１９日（土）１５時
熊本県玉名市で開催。詳しくは、下記をクリック！
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「心と体とお肌にいい内観」
私が内観を始めて知りましたのは、大学の先生から、大山真弘先生の書かれた『お母さんにしてもらったことは何ですか？』という本を紹介して下さってからでした。研究テーマを深めることが今回、内観をさせて頂くことの一番の目的でした。
内観の前に本やネットから様々な情報を収集し、自分がどのように変化できるのかが楽しみでもありました。
ですが、内観を終えてみて、内観によって自分を変えてもらうのではなく、自分自身で気付いて、自分自身で変化していくものであることに気付きました。
七日間のうちの初日と二日目、して頂いたこと、お返ししたこと、迷惑や心配をかけたこと、の三つを調べるのですが、なかなか集中することが出来ず、考えていると、すぐ他の雑念を無意識のうちに追いかけていたり、足や腰が痛く、それが気になって落ち着いて坐ることができなかったりしていました。
それを大山先生に質問したところ、「人間だから他のことを考えてしまうのは仕方がないですが、大切なのは雑念を深追いしないことです。」と優しく教えて下さいました。
すると三日目には不思議なことに足や腰の痛みもとれ、徐々に内観にも集中できるようになってきたのです。
前日まではお風呂に入る時間を待ち遠しく感じていたのですが、三日目お風呂の順番がまわってきた時には、このままもう少し内観をしていたい、という気持ちになっていたりしました。
内観をしながら、畳の部屋に吹く風がとても心地よく、鳥のさえずりで目を覚まし、窓から見える緑と五重塔が朝日をあびて大変美しく、本当にぜいたくな空間で幸せを感じることができました。
内観は最初に母から始めて、父、そして、嘘と盗みについて、母、妹、父、祖父、祖母の順で行いました。
全ての内観において、自分は誰に対しても、勝手で甘えてばかりでした。自分の都合のいいように、言い訳や嘘で自分自身をごまかしてきていたのを、心のどこかで気付いていたつもりでしたが、それをまた自分のごまかしで、気付かないふりをずっとし続けてきていたことに気付きました。
また、妹に対する内観では、救われた部分もありました。三才離れている妹は、小さい頃からとても可愛く素直で、皆から愛される存在でした。ですが、その妹とのけんかが絶えず、ひどくいじめていました。
内観をしていく中で、それはただ憎くていじめていた訳ではなく、家族から自分が注目して欲しかった。また、妹が可愛くて、ちょっかいを出したくて仕方なかったりしたからでした。
妹のことが自慢で大好きで、自分に一番近く、かけがえのない存在だからだということに気付かせて頂き、妹へ対する罪悪感が薄れたのと同時に、ますます私にとって大切な存在となったのでした。
今回、初めての一週間の集中内観をさせて頂きましたが、最終前日夜に人生計画を立てる時、次々に目標ややりたいことが明確になっていることに驚きました。
そして、これまで周囲の方々よりして頂いたことへの感謝の気持ちを持って、自分の出来ることを少しでもお返しできるよう行動していきたいと思います。
それから、して頂く事は、年令、性別、職業など何も関係なく、全ての人からして頂いていて、その人もまた同じように沢山の愛を周りの方々から頂かれていることを忘れず、世の中の人、物、すべてが本当にありがたい存在であることを心に、生きて生きたいと思います。
内観中、目礼だけでもご挨拶をして下さった他の内観者の方々、自分の存在を認めて頂いているようで、本当に嬉しかったです。人は人によって支えられ、生かされて頂いていることを実感しました。
最後に、熱心にご指導、面接をして頂きました大山先生をはじめとしまして、お部屋、食事、お風呂等、素晴らしい環境の中、内観をさせて下さった皆様方に、深く心より御礼申し上げます。
バラエティ豊かなメニューの食事は毎回楽しみで、おいしく頂きました。規則正しい生活とバランスのとれた食事と内観との相乗効果で、お肌の調子も大変良くなりました。一週間本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊心の温泉でリフレッシュ！人生が楽しくなる内観（心理療法）！
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』！
日本野球代表監督小久保氏も３回体験！内観研修で人生をリフレ
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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【坂村真民詩集】
「 光と風のなかで 」
木が大きくなろうとするのは
少しでも光をあびたいからだ
草がいつもそよいでいるのは
少しでも風と遊びたいからだ
わたしも
光を浴び
風と遊び
生きてゆこう
これからの生を
楽しんでゆこう
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『お母さんにしてもらったことは何ですか？』
（サンマーク出版、大山真弘著、１５００円）
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【名 言 集】
迷いのこの世は、ただ心から現れた心の影にほかならず、さとりの世界もまた、この心から現れる。（華厳経）
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＊早くも秋雨です。季節の移り変わりの速い事。虫の季節の幕開けです。（にこにこ和尚）
Posted by nikonikooshou at
11:36
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